Целлюлит не относится к разряду болезни. Это — проблема красоты и привлекательности, подчиняемая преобразованиям гиподермы.
Первые проявления целлюлита и чем это вызвано
Целлюлит появляется с локального увеличения количества и объема жировых отложений клеток, появляющихся в последствии воздействия женских гормонов. По этой причине развитие начинается в зонах, где находится наибольшее количество адипоцитов:
- область живота;
- зона бедер;
- ягодицы.
Женские жировые клетки или адипоциты, больше мужских и отличаются завышенным потенциалом аккумулировать липиды, соотношение которых устанавливается процессами анаболизма и распадом под воздействием ферментов.
Причины появления «апельсиновой корки»
- Гормональные нарушения:
- гипотиреоз — длительный недостаток гормонов щитовидной железы;
- поликистоз яичников — многофакторные эндокринные нарушения;
- инсулинорезистентность — когда ткани организма теряют чувствительность к инсулину;
- сахарный диабет — неконтролируемое увеличение уровня глюкозы в крови
- Факторы напрямую связанные с генетикой.
- Избыточное отложение жира.
- Варикоз.
- Малоподвижный образ жизни.
- Вредные пищевые привычки.
- Приём некоторых видов лекарств, гормонов, глюкокортикостероидов.
- Чрезмерное употребление спиртных напитков.
- Табакокурение.
- Недостаток сна.
- Состояние беспокойства или психического напряжения.
- Тесная обувь и обувь на высоких каблуках, а также обтягивающая одежда.
Принято целлюлит подразделять на 4 этапа.
Наиболее легкий метод — слегка сдавить небольшой участок кожи и понаблюдать как станет меняться поверхность кожного покрова.
1 этап: при сдавливании явно выделятся неровности на коже, которые мы обычно не видим;
2 этап: когда неровность можно определить без сдавливания кожи. Кожа теряет эластичность, а гиподерма при нащупывании плотная;
3 этап: цикл увеличения целлюлита. При пальпации прощупываются большие и плотные узлы, поделённые склерозированными стенками. Гиперстезия кожи снижена;
4 этап: кожный покров:
- становится белым или синюшного цвета;
- схожа с большой губкой;
- густо покрыт выпуклостями и углублениями;
- явно выраженная венозная сетка;
- при нажимании появляется боль;
- понижение температуры кожи.
Как бороться с целлюлитом
С неприятными и ненужными проявлениями можно бороться следующим образом:
- воздерживаться от сладкого;
- исключить из рациона жирную, солёную и копчёную еду;
- бросить курить;
- не употреблять винно-водочные изделия;
- систематически посещать различные противоцеллюлитные мероприятия:
* массаж;
* обертывания;
* аппаратные методики — криолиполиз;
* бани и сауны,
- занятия спортом;
- прогулки на открытом воздухе.
Механизм действия антицеллюлитного массажа
- Усиливается разложение и вывод липидов из подкожного жирового слоя.
- Выравнивается кровообращение, повышается лимфотический дренаж мягких тканей.
- Вырабатывает коллаген — «белок молодости».
- Исчезает отёчность.
- Быстро удаляются продукты распада.
- Кожный покров становится упругим и эластичным, исчезает слабость и мышечный спазм.
Методика антицеллюлитного массажа
Как таковой подготовки, к процедуре массажа, не понадобиться. Достаточно выпить пол литра воды за час до сеанса массажа и выполнить скрабирование — процесс отшелушивания кожи.
Прежде чем приступить к массажу, кожный покров смазывается специально предназначенным разогревающим маслом или кремом, облегчающим процесс массажа и оказывающим целебное действие. Данные вещества назначаются индивидуально, в зависимости от вида кожи.
Отдельно хочется выделить медовый массаж, который при грамотной методике дает отличный результат.
Прекрасным дополнением является влияние горячих камней.
При осуществлении местного массажа происходит нажатие на кожу под определённым давлением, однако ни боли, ни гематом быть не должно.
Отличие антицеллюлитного массажа от классического
Квалифицированный массажист воздействует только на поверхность кожного покрова и подкожную ткань, избегая контакта с мышечным слоем.
Ключевые стадии антицеллюлитного массажа:
- разглаживание;
- потирание;
- разминание;
- похлопывание.
Процесс повторяется несколько раз и выполняется вдоль туловища от стоп к ягодицам.
Дополнительно применяют массажные аксессуары.
Предписываемый курс от 10 до 12 процедур, с перерывом 2 — 3 дня. На число процедур влияют индивидуальные характерные особенности. Для поддерживания положительного результата необходимо проводить курсы 2-3 раза в год. Очевидный результат удерживается на протяжение 6 -12 месяцев.
Для повышения усиления эффекта необходимо дополнять массаж различными косметическими процедурами.
Как вести себя после массажа
- Хорошо полежать в ванне с тёплой водой, морской солью и подлинными эфирными маслами.
- Важно — увеличить количество выпиваемой жидкости и питаться здоровой пищей. Необходимый объем чистой воды — не менее 1,5 литра в сутки.
Здоровый образ жизни, физическая активность и систематические сеансы массажа — это красота, отличное здоровье и прекрасное настроение каждого — гарантия долгой и счастливой жизни.
